Interventions bien-être au travail par Hélène Savary à Moulis-en-Médoc, et en Gironde

Des séances réservées aux entreprises : atelier ou conférence en Gironde

Interventions « Bien-être au travail »

150 € par demi-journée + frais kilométriques (barème de l'administration  fiscale)

Dirigeants, responsables RH…, votre entreprise projette, ou met déjà en œuvre, une démarche de Qualité de Vie au Travail.
Ou alors, vous souhaitez simplement offrir à vos collaborateurs des parenthèses propices à leur bien-être et à leur épanouissement.

Naturopathe à Moulis-en-Médoc et Mérignac, je vous propose de vous accompagner dans cette dynamique !

J'interviens chez vous, "sur mesure", selon vos besoins, par des ateliers et des conférences ciblés, auprès de vos collaborateurs.

Ateliers

Cohérence cardiaque : initiation et mise en pratique
(durée 30 minutes, effectif 15 maximum)

La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration. Les collaborateurs apprennent comment la pratiquer au quotidien.

La pratique de la Cohérence Cardiaque est bénéfique sur de nombreux plans : meilleure capacité à gérer le stress, diminution de la tension nerveuse avec impression de calme, détente, lâcher prise, légèreté, amélioration des capacités de concentration et de mémorisation, meilleure digestion, action positive sur le sommeil, sur l’immunité, amélioration des relations interpersonnelles, et d’autres encore …

Relaxation guidée
(durée 30 minutes, effectif 15 maximum)

La relaxation permet d’induire un état de calme intérieur, propice à la régénération, à la récupération, et à la diminution des tensions nerveuses et du stress.

Les collaborateurs expérimentent une technique de relaxation guidée avec visualisation.
Ils peuvent ensuite trouver les ressources pour se recentrer intérieurement dans la vie de tous les jours.

Gestion du stress
(durée 1 heure, effectif 10 maximum)

Chaque personne a une perception et une réaction au stress qui lui est propre.

De façon interactive, sont expliqués les mécanismes du stress, et comment y faire face par des moyens naturels. Chaque collaborateur peut évaluer son niveau de stress (à l’aide de questionnaires, et d’une mini-séance d’iridologie). Il bénéficie au final de conseils adaptés.

Vers une alimentation saine et naturelle
(durée 1 heure, effectif 15 maximum)

De façon interactive, cet atelier permet à chacun de faire le point sur ses habitudes alimentaires. On cible les « dérives », et on voit comment améliorer son alimentation pour conserver santé et vitalité.

Conférences (durée 1h30)

« Comment trouver le bon rythme, pour optimiser ses performances »

Les collaborateurs apprennent comment renouer avec leurs rythmes biologiques, pour leur permettre d’allier « Travail » avec « sérénité, vitalité et productivité ».

Thèmes abordés :

  • Naturopathie
  • Chronobiologie
  • Rythme circadien
  • Alimentation
  • Gestion du stress
  • Exercice physique

« Comment gérer les horaires décalés, grâce a son hygiène de vie »

Travail posté, travail de nuit, déplacements fréquents… est expliqué aux collaborateurs concernés, comment ils peuvent maintenir leur énergie et diminuer les risques d’accident.

Thèmes abordés :

  • Naturopathie
  • Chronobiologie
  • Rythme circadien
  • Jetlag
  • Alimentation
  • Équilibre hormonal
  • Sommeil

« Comment gérer le stress, grâce à son hygiène de vie »

L’objectif de cette conférence est de faire comprendre aux collaborateurs les mécanismes du stress, et de leur donner les moyens d’apprivoiser le stress au quotidien.

Thèmes abordés :

  • Naturopathie
  • Mécanismes du stress
  • Phytologie
  • Alimentation
  • Respiration
  • Relaxation

En pratique

Nous montons ensemble un programme « sur-mesure » :

  1. Ciblage de votre demande, et définition du cadre d’action.
  2. Planification de mon (mes) intervention(s).
  3. Réalisation de(s) intervention(s).
  4. Evaluation de l’action réalisée (retours d’expérience, changements, ...)
  5. Programmation éventuelle d'autres interventions, dans la continuité.

Et d’autres thématiques peuvent être abordées à votre demande.

Contactez-moi pour plus d'informations :

En me laissant un message sur la page contact.


Cabinet :

19 route de Tiquetorte

33480 Moulis-en-Médoc

 
 
A domicile
Supplément + 10€ par rendez-vous